イライラしたら感情を書き殴ってスッキリしています。ごまです。
前回こちらの記事で、「書き殴る」のいくつかのパターンについて考えました。
今回は、「イライラしたときに感情を書き出す殴り書き」をする時におすすめのペン（筆記具）とノート（紙類）を3つずつ紹介します。
書き殴ってスッキリし、心を落ち着けるのにぴったりなアイテムです。
おすすめのペン・筆記具
まずは、ペン・筆記具から3つ紹介します。
1. ステッドラー 製図用シャーペン 0.7mm〜
1つ目は、ステッドラーの製図用シャープペンシルです。
僕が最もよく使っているのは、「925 35-07」という型番で、芯の太さは0.7ｍｍです。
芯の太さは0.7mmか、それよりも太いものがおすすめです。
理由は筆圧が強くなっても、芯が折れる心配が少ないからです。
僕は鉛筆やシャーペンを使う時に筆圧が強くなりがちですが、0.7mm以上では書いている時に芯が折れたことはほとんどありません。
ステッドラーの製図用シャーペンをおすすめする理由は、金属製のボディでかなりガッチリしているからです。
イライラして少し強めに握ったり、筆圧が強くなったりしても、壊れなさそうな安心感があります。
力を込めて使うことが推奨されている製品ではないから、その点は注意してくれ。
2. 鉛筆
2つ目は、鉛筆です。
僕が好きな鉛筆はBLACKWINGですが、もう少し手軽に手に入れられる鉛筆が使いやすいと思います。
トンボ鉛筆の「8900」という鉛筆は、”The ENPITSU”という感じがして好きです。
鉛筆は芯を削って尖らせてから書き始めます。
感情を荒々しく書き殴っていると、徐々に芯の先が丸くなっていき、文字が太くて書きづらくなります。
もうこの頃には気持ちが落ち着いていることが多いなと感じます。
僕が鉛筆をおすすめするのは、「自分のイライラした感情」と「鉛筆の芯」がどこかリンクして、スッと平常に戻れることがあるからです。
1回で収まらなければ、もう一度削り直して第二ラウンドです。
3. サインペン
3つ目は、サインペンです。
よく使うのは、ペンてるのブラックのサインペンや、無印良品のサインペン 浅葱色です。
イライラしている時に、インクが掠れたり、ペン先がつっかえたりしてストレスがかかるのは嫌ですよね。
そんな時はサインペンを使うとスラスラ書き殴れて良いです。
無印良品のサインペンは、カラーが豊富です。
イライラしているときはパキッと元気なカラーより、ブルー系やグリーン系で落ち着きがあるカラーを選ぶとよいかもしれません。
カラーペンって案外使いきれないし…
こういう時にガシガシ使っていくのもありだな。
おすすめのノート・紙類
続いて、おすすめのノート・紙類を3つ紹介します。
1. ロルバーン
1つ目はロルバーンです。サイズは、Lサイズくらいがおすすめです。
ロルバーンはリングノートなので、書き殴った後にページを破って捨てることもできます。
ロルバーンはジャーナリングや、スケジュール帳として持っている方も多いので、まだ使っていないページに書き殴ってしまってもOKですね。
また、ロルバーンが好きな方は「積んロル」と呼ばれる、ロルバーンの在庫を抱えているパターンが多いです。
表紙のデザインに惹かれて購入するけど、なかなか今使っているものが使い終わらずに積み上がっていくんですね。
（僕も心当たりがあります！笑）
ロルバーンはページ枚数も多く、リングで切り取りもしやすいことから、ガシガシと書き殴るのにも向いていると思います。
積んロルね…心当たりが…
1冊をイライラの書き殴り用に使い始めるのもいいかも。
2. MDペーパーパッド
2つ目は、MDペーパーパッドです。
こちらは、ミドリのMDペーパーをノートパッドにした製品です。
おすすめする最大の理由は、書き心地の良さです。
シャーペンでも、鉛筆でもサインペンでも。最高の書き心地で書き殴ることができます。
これだけ書き心地が良いと、イライラよりも、心地よさで脳が支配されます。
個人的には、「鉛筆×MDペーパーパッド」が最強コンボです。
MDペーパーパッドは、普段のメモにもおすすめできるアイテムです。
MDペーパーはやはり信頼感があるなぁ
3. スケッチブック
3つ目は、スケッチブックです。
定番は、マルマンのスケッチブックでしょうか。少し大きめのサイズがおすすめです。
スケッチブックはただ広い紙面が広がっています。
そこにひたすら書き殴っていくと、途中で疲れてきます。（そのくらい大きめのスケッチブックがいいです）
書いても書いても余白が残り、いつしか余白を埋めることに一生懸命になっていて、それに気づくとイライラは綺麗に落ち着いていることが多いです。
スケッチブックは、文字の大きさを気にする必要もないから使いやすそう。
書き殴りやすいアイテムを使ってイライラを鎮めよう
今回は、イライラしたときに殴り書きをするのにおすすめのアイテムとして、ペン（筆記具）とノート（紙類）を紹介しました。
自身の「書き殴りに特化したアイテムセット」を探す際に参考にしていただけると嬉しいです。
最後まで読んでいただきありがとうございます。
