ジャーナリングを続けるためには2つのモチベーションと上手に向き合うことが重要です。今回は2つのモチベーションを高める方法をそれぞれ紹介します。

ジャーナリングを習慣化するために攻略するべき2つのモチベーションについて紹介します。これらのモチベーションと上手に付き合って、ジャーナリングを習慣化して効果を実感しましょう。

夜のゆったりとした時間にノートや手帳を開くとき、どんなアイテム・お供と一緒に過ごしますか？今回は、おすすめのアイテムを5つ紹介します。

「ノートや手帳を続けたいけど続かない...」そんな方へ、3つのコツをお伝えします。