1日を一言で"要約"して蓄積する【手帳アイデア】

毎日ノートや手帳にアナログに記録をしています。ごまです。

みなさんは、ノートや手帳に毎日書いていること・ものはありますか？
僕は、1日を一言で要約して毎日ノートに書き残しています。

今回は、1日を一言で要約する記録法についてお話します。
一言日記とは少し違うかな？と考えていますので、それを含めてお話していきます。

Index

どうやってやるの？

まず最初に、僕がどうやって実践しているかを説明します。

僕はノートのマンスリーページ(月間ページ)に、その日を要約して言葉を書き込むというシンプルなものです。

今年はトラベラーズノートレギュラーの月間ダイアリーリフィルに書いていました。
来年はMDノートダイアリーのマンスリーページに書く予定です。

基本的にはどんなノート・手帳に書いても問題ないと思いますが、月間(マンスリー)ページがおすすめです。
理由は、振り返るときに一覧しやすいからです。詳細は後ほど出てきます。

また、これはアナログなノート・手帳でなくても問題ないと思います。
僕も以前はNotionのカレンダーに記入していました。アナログが面倒な場合は、NotionやGoogleカレンダーなどでやってみてください。

要約するときのポイントは、「その1日が鮮明に思い出せるような言葉を使うこと」です。

その日にあったことを並べて短い文章にするのもOKですが、それを数日後、数ヶ月後に読み返すことを考えてみて、

コウテイくん

はぁ。なんのことを言っているのか、さっぱり…

となってしまう言葉になってしまうのは勿体無いです。
誰かに読まれるわけではないので、自分自身だけが分かるようなキーワードを使うのもよし。
繊細な言葉を選ぶように心がけると楽しくなると思います。

最初はうまく言葉が出てこないかもしれませんが、徐々に言葉が育っていくのを後から読み返すのも、また楽しいですよ。

最初にも書きましたが、僕はこの一言要約は、一言日記と完全に別物として考えています。
それぞれの特徴をまとめてみます。

一言日記	一言要約
1日を振り返って、出来事や思い出を一言にまとめるもしくは、印象強い1つのことについて書く	1日の「出来事・感情・考えたこと・マインドの状態」をミックスして再構築して言葉にする
振り返ったとき、どんな出来事があったのかが分かる	振り返ったとき、何を考えていたのか、どう生きていたのかが分かる
▶︎ライフログ、イベントログとして優秀！	▶︎ジャーナリングノートと相性が良い！

特徴を比べてみると、それぞれ違う役割で使い分けるのが良さそうです。